Konsultasi online dan tatap muka
Program dan harga konsultasi
Pilih paket sesuai seberapa lama Anda ingin didampingi. Semua paket memakai rencana makan yang dibuat khusus untuk Anda, bukan template massal.
Pilih paket pendampingan
Harga sudah termasuk konsultasi dengan ahli gizi ber-STR dan rencana makan tertulis. Tidak ada biaya tambahan untuk suplemen karena kami tidak menjualnya.
Konsultasi Tunggal
Untuk yang ingin arahan awal atau second opinion.
- Sesi 45 menit, online atau klinik
- Hitung kebutuhan kalori dan zat gizi
- Ringkasan saran tertulis
- Tanya jawab WhatsApp 3 hari
Program 1 Bulan
Untuk membangun pola makan baru dengan pendampingan.
- 2 sesi konsultasi (60 dan 30 menit)
- Menu mingguan dan daftar belanja
- Cek-in WhatsApp setiap hari kerja
- Evaluasi dan penyesuaian rencana
Program 3 Bulan
Untuk target jangka panjang dan kebiasaan yang bertahan.
- 6 sesi konsultasi
- Menu 12 minggu, disesuaikan tiap bulan
- Pengukuran komposisi tubuh di klinik
- Panduan makan saat acara dan bepergian
- Bisa dicicil dua kali
Isi program
Yang Anda terima di setiap paket
Bukan sekadar daftar menu. Anda mendapat alat yang bisa dipakai seumur hidup.
01
Target yang realistis
Dirumuskan bersama, berdasarkan data tubuh, bukan angka di timbangan semata.
02
Menu dari bahan lokal
Tempe, ikan, sayur pasar dan nasi merah, bukan bahan mahal yang sulit dicari.
03
Daftar belanja mingguan
Lengkap dengan takaran, dan alternatif bila bahan tidak tersedia.
04
Ruang untuk makan di luar
Panduan memilih menu saat makan bersama, arisan dan acara keluarga.
05
Evaluasi berkala
Rencana disesuaikan dengan hasil, jadwal kerja dan perubahan kondisi Anda.
06
Privasi terjaga
Data kesehatan hanya diakses ahli gizi yang mendampingi Anda.
Program khusus
Pendampingan sesuai kebutuhan
Tersedia dalam paket 1 dan 3 bulan. Harga mengikuti paket yang dipilih, dengan tambahan seperlunya.
Menurunkan berat badan
Defisit kalori moderat, pola makan teratur dan strategi mengatasi lapar malam hari.
Gizi anak & MPASI
Jadwal makan, resep MPASI bertekstur bertahap dan siasat untuk anak pemilih makanan. Orang tua ikut sesi.
Menu ramah diabetes
Pembagian karbohidrat per waktu makan, pilihan indeks glikemik rendah dan camilan aman.
Gizi olahraga
Strategi asupan sebelum, saat dan sesudah latihan, serta kebutuhan protein untuk massa otot.
Pola makan hipertensi & kolesterol
Pengaturan garam, lemak dan serat sebagai pendamping terapi dari dokter Anda.
Seputar program
Mana yang cocok untuk saya, 1 atau 3 bulan?
Program 1 bulan cocok untuk memperbaiki pola makan dan melihat apakah pendekatannya sesuai. Target berat badan lebih dari 5 kg atau kondisi kronis lebih tepat dengan 3 bulan.
Apakah makanannya disediakan?
Kami tidak menyediakan katering. Anda mendapat menu, resep dan daftar belanja untuk dimasak sendiri atau dipesan dari katering langganan Anda.
Bisakah keluarga ikut satu paket?
Anggota keluarga serumah boleh ikut sesi tanpa biaya tambahan, namun rencana makan tertulis hanya dibuat untuk satu orang. Rencana kedua dikenai Rp 350.000.
Bagaimana jika jadwal saya berubah?
Sesi bisa dijadwal ulang maksimal H-1. Paket bulanan berlaku 6 minggu, jadi sesi yang terlewat masih bisa diganti.
Siap mulai pekan ini?
Kirim formulir konsultasi dan pilih jadwal yang paling nyaman. Sesi perkenalan 15 menit via WhatsApp gratis.